Diálogos Familiares

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"Mudemos nossas conversas e mudaremos nossas vidas" Humberto Maturana

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Milena Alves

Mineira, graduada em ciências sociais (UFMG) e mestre em ciência política (UFMG), graduanda em psicologia (FCMMG), possuo mais de 23 anos de experiência em facilitação de grupos e mediação de conflitos. Com foco em uma atuação acolhedora, sensível e compassiva, tenho me dedicado a facilitar diálogos e contribuir para o desenvolvimento de uma comunicação afetiva no ambiente familiar, melhorando assim o ambiente e fortalecendo vínculos saudáveis entre as partes.

Realizo aconselhamento e mentoria para casais e famílias.

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Quando o argumento é frágil, o ataque vira pessoal.
Quando o pensamento é consistente, o diálogo se sustenta.

Em tempos de respostas rápidas e discussões inflamadas, é comum ver conversas que deixam de ser sobre ideias e passam a ser sobre pessoas. Mas crescer emocionalmente também é aprender a discordar sem desqualificar.

Nem todo conflito precisa virar confronto.
Nem toda divergência precisa virar ruptura.
Conversas difíceis podem ser espaços de construção — quando existe escuta, clareza e responsabilidade pelo que se diz.

Antes de reagir, vale a pergunta:
estou respondendo ao argumento… ou à pessoa?

💬 Vamos conversar:
Você já viveu uma situação em que o debate virou ataque pessoal?
Como lidou com isso?

Se esse tema faz sentido para você, salve este post para reler em momentos de conflito e compartilhe com alguém que valoriza conversas mais conscientes.

“Não importa com quem eu converse, ninguém consegue me ajudar.”
Essa frase aparece com frequência quando a pessoa já muitas estratégias… e mesmo assim continua se sentindo perdida.
O problema, muitas vezes, não é falta de apoio — é falta de direção emocional.
Quando tudo dói ao mesmo tempo, qualquer conselho parece errado.
O que ajuda não é alguém dizendo o que fazer, mas alguém ajudando a organizar o sentir.
Às vezes, a ajuda começa assim:
nomeando o que está confuso, reconhecendo o que está dentro do seu controle e testando algumas atitudes que podem organizar a confusão interna. Podem ser atitudes simples como escrever em um caderno suas reflexões, abrir um espaço para reconhecer seus sentimentos, tomar atitudes como colocar alguns limites em situações desgastantes.

🧭 Direção:
Você não está sem saída. Talvez só esteja sem direção.

Se essa frase já passou pela sua cabeça, fique.
Aqui a gente organiza emoções antes de tomar decisões🌸

“É fácil sentir raiva.
Mas ficar irritado com a pessoa certa,
no grau certo,
na hora certa,
pelo motivo certo — isso não é fácil.”
Aristóteles

A raiva é uma reação emocional necessária.
Ela existe para nos proteger, sinalizar limites e avisar quando algo não está certo.
O problema não é sentir raiva — é o que fazemos com ela.

Quando a raiva não é reconhecida, ela vira explosão, culpa ou silêncio.
Quando é escutada, pode virar limite claro, diálogo possível e até cuidado consigo.

Regulação emocional não é apagar sentimentos, é aprender a sentir sem se perder neles.

💬 Como você costuma lidar com a sua raiva: guarda, explode ou consegue conversar sobre ela?
Salve este post para lembrar: a raiva protege, mas é a consciência que guia.

#autoregulação #conflitosconjugais #conflitosfamiliares #dialogo

Manter uma boa relação no dia a dia não é sobre grandes gestos.
É sobre presença, cuidado e escolhas conscientes nas pequenas interações.

Expressar admiração, construir vínculos, estar disponível de verdade e respeitar a autonomia do outro são atitudes simples — mas profundamente transformadoras — nas relações afetivas, familiares e profissionais.

Relacionamentos saudáveis não acontecem por acaso.
Eles são construídos, nutridos e revisitados todos os dias.

💭 Qual desses pontos você sente que mais precisa fortalecer hoje?

⬅️ Deslize para refletir
💬 Compartilhe com alguém importante
📌 Salve para lembrar no cotidiano

#relacionamentosaudáveis
#comunicaçãoafetiva
#vínculos
#mediacaodeconflitos

“Se você acha que ter conversas desconfortáveis é algo difícil, espere até ver os resultados de não tê-las.”
— Pierre de Marivaux

Há silêncios que parecem descanso,
mas viram peso com o tempo.
Palavras não ditas ficam rondando,
pedindo coragem para nascer.
Conversar nem sempre é confortável,
mas quase sempre é um gesto de cuidado
com o outro e com a gente.

#família #casal #comunicacaonaoviolenta #mediacao

Escutar não é um ato passivo! É uma forma de estar com o outro, de sustentar sua fala sem pressa, sem correção, sem antecipar sentidos. Quando alguém é verdadeiramente escutado, algo já se transforma — mesmo antes de qualquer palavra em retorno.
Por isso, escutar é quase uma resposta: porque a escuta, por si só, já reconhece, já acolhe e já produz efeito.

#escuta #comunicacaonaoviolenta #familia #dialogo

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